كريم مساج روم ريلم

ينشّط المنتول مستقبل TRPM8، وهو مستقبل يستجيب للبرودة وللمنتول نفسه. وتنشيطه ينتج إحساسًا بالبرودة دون أي انخفاض في حرارة الجلد، ولهذا يصل الإحساس في ثوانٍ ويخبو من تلقاء نفسه.

ولا توجد دراسة بشرية تُظهر أن المنتول الموضوع على الجلد يصل إلى العضلة الهيكلية بتراكيز تغيّر الانقباض. فالأدلة المتاحة هي أدلة على تأثير على الإحساس، وتدفق الدم في الجلد، والجهاز العصبي.

في تحليل تلوي شمل 13 دراسة، خفّض المنتول الإحساس الحراري بتأثير متوسط (g = −0.54)، وأحدث تحسنًا صغيرًا حدّيًا في الأداء (g = 0.33، مجال ثقة 95%: −0.00 إلى 0.65).

وفي تجربة تقاطعية، أنتج ثمانية رجال يتمرنون بجهد مُدرَك ثابت في حرارة 35 مئوية قدرة أعلى (173 مقابل 167 واط) واستمروا مدة أطول (23:23 مقابل 21:44 دقيقة) بعد غسول فموي بالمنتول، دون تغيّر في حرارة الجسم أو الجلد. لم تزد قدرتهم، بل حصلوا على عمل أكبر مقابل الإحساس نفسه بالجهد.

تجربة على 16 شخصًا يعانون ألمًا عضليًا متأخرًا وجدت أن جل منتول بتركيز 3.5% خفّض الألم وسمح بقوة تكزّزية مستثارة أعلى من الثلج. لكن المقارنة كانت مع الثلج لا مع البلاسيبو.

وتجربة من ثلاث مجموعات على 47 رجلًا بعد تلف عضلي ناتج عن الجري السريع وجدت تحسنًا في الألم لدى مجموعتي المنتول والبلاسيبو، ونسب الباحثون الفائدة إلى تأثير البلاسيبو. وحُفظ ارتفاع القفز الرأسي بشكل أفضل مع المنتول بمقدار 1–5 سم، ولم تختلف أي نتيجة أخرى.

إذن قد يغيّر المنتول إحساس المنطقة بالتهيّج، وقد يساعد على إنتاج جهد أقصى وهي متعبة، لكنه لم يُثبت أنه يسرّع الإصلاح.

يزيد المنتول الموضعي تدفق الدم في الجلد بشكل معتمد على الجرعة، بنصف تأثير أقصى عند نحو 1%. وعلى مستوى الشريان ينعكس الاتجاه: انخفض تدفق الشريان الكعبري بنسبة 17–24% في أول 15 دقيقة، بشكل مشابه للثلج.

والقياسان يمكن أن يكونا صحيحين لأنهما يقيسان أوعية مختلفة، ولا أي منهما يُظهر زيادة في تروية العضلة.

تحليلان تلويان يختلفان في التركيز: الأول وجد فائدة صغيرة، أكبر مع الغسول الفموي منها مع الاستخدام الموضعي. وتحليل نُشر في 2024 لعشر دراسات عن الغسول الفموي لم يجد تأثيرًا معنويًا (SMD 0.12). والنتائج الفردية متباينة، والأدلة الموضعية أضعف من الفموية.

الفائدة حسية: تجعل المنطقة أكثر راحة للعمل عليها، وقد تغيّر مدة استمرار الشخص.

تُختار النسبة للإحساس لا للقوة؛ فالتأثيرات تستقر قرب 1%، والتركيزات الأعلى تضيف خطر تهيّج أكثر مما تضيف فائدة.

لا تجمعه مع الثلج أو الحرارة أو التغطية؛ فهو ينتج إشارة برودة لا برودة حقيقية، لذا الإفراط في الكمية سهل.

المنتول يبرّد بثبات، ويخفّض الألم بشكل غير متسق، وله تأثير صغير على الأداء يعتمد على طريقة الاستخدام. وهو لا يُصلح العضلة ولا يُرخيها ولا يقوّيها، ولا تُظهر أي دراسة تأثيره المباشر على نسيج العضلة.